Publicado el 31 de ene de 2013 6:31 pm |
(Caracas, 31 de enero – Noticias24).- La comida es uno de los grandes placeres del ser humano. A menudo ingerimos alimentos que si bien son exquisitos, no le aportan nada bueno a nuestro organismo.
La comida chatarra, los dulces, las bebidas gaseosas, entre otras, suelen ser las cosas que más alucinamos, pero hay que tomar conciencia del daño que nos causan.
A continuación te damos una lista de alimentos que harán que mejore tu metabolismo:
1. Toronja. Es una excelente opción, además de que ayuda a limpiar tu hígado, después de tanta comida.
2. Los vegetales verdes. Recuerda consumirlos siempre, especialmente las espinacas.
3. Pollo. Aunque no contiene tanta proteína como el pescado, es una excelente segunda opción. Además existen un millón de formas de cocinarlo.
4. Huevo, especialmente la clara. Esta parte es la más rica en proteínas y no contiene nada de grasa, así que es un alimento increíble para el metabolismo.
5. Especias picantes. Bajan tu nivel de azúcar y ayudan a quemar más rápido la grasa, pero no se debe exagerar con las proporciones, pues puede provocar dolores de estómago.
Con información de Perú.com