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Mantén la dieta con este batido de fresa, mango y naranja

Mantén la dieta con este batido de fresa, mango y naranja

Los batidos son un complemento ideal para el desayuno, y para seguir con esa rutina de salud, que seguramente llevamos varios meses haciendo. Es por eso, que hoy te enseñaremos a preparar un rico batido de fresa, mango y cambur.

Ingredientes:

Para la capa de mango
1/2 taza de trozos de mango congelados
3/4 taza de jugo de naranja
3 cucharadas de azúcar

Para la capa de fresa
1/2 taza de fresas congeladas
1 taza de jugo de naranja, si es necesario
1 cucharada de miel o azúcar, opcional

Preparación: Para la capa de mango, coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora; licúa hasta que quede suave, y agrega un poco más de jugo de naranja o agua para adelgazar un tanto la consistencia.

Para la capa de fresa, incorpora los ingredientes en la licuadora y pulsa hasta que quede bien suave; agrega igual el jugo de naranja.

Llena cada vaso por la mitad con la mezcla de mango y luego verte en el resto del vaso la mezcla de fresa. Si quieres que este más cremoso puedes reemplazar el jugo de naranja por yogurt.