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Gastronomía

¡Saludable! Prepara unas ricas hamburguesas de lentejas

Foto: Twitter

(Caracas, 12 de abril. Noticias24).- Para mejorar tu salud prepara unas ricas y sencillas hamburguesas de lentejas para este fin de semana, y sorprende a tus amigos mientras ven su serie favorita, aquí te mostramos los pasos para que le demuestres tus dotes como chef.

INGREDIENTES
2 Cebolla morada

6 Champiñones

3 Ajos

3 Verdeo

2 latas de lentejas

4 cdas de Pan rallado

1 huevo

AjÍ molido

1 atado de Perejil

Pimentón

Comino

1 paquete de queso dambo en fetas

2 Paltas

3 Limas

2 Morrones rojo

1 atado de cilantro

1 Cebolla

2 chiles jalapeño

Queso crema

Pan de hamburguesa

Batata (para acompañamiento frito)

INSTRUCCIONES
Saltear en un poco de oliva: cebolla morada, champis, ajo y verdeo condimentando con sal y pimienta hasta que ablande. Dejar enfriar.

Procesar las lentejas ya cocidas y en un bowl unir con 3/4 sal salteado de vegetales y condimentar con ajo molido, comino, pimentón y perejil.

Darle forma a la hamburguesa y llevar a dorar a una sartén bien caliente. Al darla vuelta agregar el queso por arriba.

Armar la hamburguesa con: Pan untado con salsa roja, hamburguesa, palta (con jugo de lima y cilantro), 1/4 restante del salteado y el otro pan untado con más salsa.

Para la Salsa roja:

Quemar en una grilla las cebollas, los morrones y los chiles.

Llevar a una procesadora con un poco de oliva, sal y pimienta.

Mezclar con queso crema para formar una consistencia cremosa.