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Gastronomía

¡Ideales para el desayuno! Prepara estas ricas fajitas de pollo con verduras

(Caracas, 02 de mayo. Noticias24).- Fajitas de pollo con verduras, una receta fácil y rápida, ideal para un desayuno. Se trata de una comida de origen mexicano hecha con estilo propio, que la podemos adaptar al gusto de nuestra familia con los ingredientes que más nos gusten.

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A continuación te dejamos esta deliciosa receta para que te atrevas a desayunar de una manera diferente y sana.

Ingredientes:

– 350 g Pechuga de pollo
– Pimentòn Morrón
– Cebollas
– 1/2 Cdta de Orégano seco
– Cucharadita Tomillo
– Cucharadita pimentón dulce
– 1/2 Cdta de comino molido
– Sal
– Pimienta negra recién molida
– Aceite de oliva virgen extra
– Tortillas de trigo
– Tomate frito

Preparación:

1.- Preparamos las verduras: Retiramos la primera capa a las cebollas, las troceamos en juliana y la reservamos en un recipiente aparte, lavamos los pimientos (opcionalmente les podemos quitar la piel con un pelador) les retiramos las semillas y los cortamos en juliana, los reservamos en un recipiente aparte.

2.- Cortamos en filetes la pechuga de pollo y después la cortamos en tiras, reservamos en un plato.

3.- Ponemos una olla o cazo al fuego a temperatura media y vertemos la salsa de tomate, añadimos orégano y tomillo al gusto, mezclamos bien y cocinamos unos 5 minutos a temperatura baja, después lo reservamos tapado.

4.- Colocamos una sartén amplia al fuego con un poco de aceite, cuando este caliente a temperatura alta salteamos la carne sin añadirle sal hasta que esté ligeramente dorada y se haya sellado bien, seguidamente la retiramos de la sartén y la reservamos.

5.- En la misma sartén añadimos la cebolla y le añadimos una pizca de sal, cocinamos a temperatura media unos 15 minutos hasta que esté bien pochada, después la retiramos de la sartén y la reservamos.

6.- En la misma sartén y añadiendo un poco más de aceite si es necesario añadimos los pimientos y a temperatura media alta salteamos, sin añadir sal, durante unos minutos hasta que estén cocinados pero no en exceso, una vez hechos los pimientos añadimos la cebolla pochada y la carne salteada, salpimentamos al gusto y le añadimos el orégano, el tomillo, el comino molido y el pimentón dulce al gusto, (el pimentón puede ser picante). Mezclamos bien y cocinamos el conjunto durante un par de minutos, seguidamente lo retiramos de la sartén y reservamos en un recipiente aparte.

7.- Ponemos una sartén amplia al fuego y doramos las tortillas de trigo durante 1 minuto más o menos por cada lado, las colocamos en un plato una encima de otras para que se mantengan calientes.

8.- Preparamos las fajitas, colocamos sobre un plato una tortilla y le añadimos un par de cucharaditas de salsa de tomate, untamos bien para que quede una capa fina de salsa por toda la tortilla, colocamos en el centro una porción de sofrito de verdura de modo que quede suficiente para formar la fajita, doblamos la tortilla por una parte sobre el sofrito y seguidamente doblamos los laterales enfrentados sobre la carne y enrollamos, pinchamos en la unión de la fajita con un palillo y las colocamos en la bandeja de servir.

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