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Gastronomía

¡Delicioso! Prepara un Smoothie en capas de mango, fresa y kiwi

Foto:Referencial / Cocina y Vino

(Caracas, 18 de marzo. Noticias24).- Este smoothie en capas une los sabores del mango, la fresa y el kiwi en un solo vaso. Además de ser un nutritivo jugo, traerá numerosos beneficios para su salud, así que no te aguantes y a manos a la obra.

Ingredientes:

Para la capa de mango
-5 cubos de hielo
-4-6 rebanadas de mango
-Un chorrito de jugo de naranja

Para la capa de fresa
-5 cubos de hielo
-5 fresas
-1 cambur
-Un chorrito de leche de almendras

Para la capa de kiwi
-5 cubos de hielo
-2 kiwis
-Un puñado de col rizada o espinaca
-Un chorrito de leche de almendras

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Preparación

-Para hacer la capa de mango, colocar hielo en una licuadora junto con un toque de jugo de naranja y las rodajas de mango, mezclar bien. Si usted encuentra que su batido de mango-naranja no es lo suficientemente grueso, trate de añadir más hielo y un par de rodajas de mango más.
-Luego, verter la mezcla en un vaso y ponerlo en el congelador mientras prepara sus otras dos capas.
-Limpiar la licuadora y reutilizar para hacer la capa de fresa. Añadir el hielo, las fresas, el cambur y un chorrito de leche de almendras en la licuadora y mezclar hasta que quede suave.
-Verter directamente encima de la capa de mango, luego, colocar el vaso de nuevo en el congelador.
A continuación, limpiar la licuadora una vez más para la capa final de kiwi y mezclar el hielo, kiwi, espinaca, col rizada y leche de almendras hasta que esté suave.
-Seguidamente, verter sobre su capa de fresa preparada anteriormente. Por último, adornar su smoothie con semillas de chia y fruta rebanada, disfrute.

Con información de Cocina Y Vino