X

Gastronomía

¿Estas a dieta? prepara una rica arepa de zanahoria, avena y cilantro

Foto:Referencial/ ve.emedemujer.com

(Caracas, 19 de marzo. Noticias24).- Para comenzar una dieta correcta, debes prepararte mentalmente y empezar poco a poco a comer sano, incluyendo así a tu rutina alimentos saludables como esta sencilla receta de arepa con zanahoria muy rica y nutritiva. No te la pierdas y comienza a comer sano.

Ingredientes

-1 zanahoria cruda
-1/4 de taza de hojuelas de avena
-1 1/2 cucharadas de cilantro fresco picadito
-4 cucharadas de harina de maíz
-Aceite vegetal para engrasar la sartén

Lea también: Le enseñamos a preparar un flan casero en minutos

Preparación de la arepa
-Rallar la zanahoria por el lado grueso, unir con 4 cucharadas de harina de maíz y 5 cucharadas de agua. Amasar bien.
-En ese momento de ponerle el cilantro picado (solo las hojitas, sin los tallos)
-Una vez que se obtiene una mezcla pastosa agregar las hojuelas, esto hace que se vuelva más compacta. Se debe dar forma redonda y a la vez aplanada, ponerlas en el budare o plancha bien caliente, previamente engrasado con aceite vegetal.
-Se debe bajar un poco la temperatura y taparlas. Durante el tiempo de cocción, se deben dar vuelta para que se cocinen por ambos lados. En particular se sabe que están listas cuando al darle un golpecito en el centro estas suenan huecas.

Con información de Cocina Y Vino