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Salud

¿Dolor y cansancio en las piernas? entérate de los síntomas y algunos consejos para aliviar el malestar

Foto: Composición Noticias24

(Caracas, 21 de mayo. Noticias24) – Muchas personas en el mundo y en su mayoría las mujeres se quejan consecutivamente de dolor y malestar en sus piernas, tal vez con el pasar de los años quienes no han manifestado está desagradable molestia podrían experimentarla con leves calambres y sensibilidad.

La sensación de dolor en las piernas puede estar causada por diversos factores, por ejemplo pesadez, agotamiento e incluso falta de ejercicio físico.

A continuación lea un artículo publicado por diariofemenino describe a profundidad este malestar:

Causas de padecer piernas cansadas

– Cada persona tiene un trabajo diferente. Por tanto, en el caso de aquellos empleados que pasan mucho tiempo de pie a lo largo de la jornada laboral, pueden sentir dolor en las piernas en ciertos momentos. Por ejemplo, existen muchas chicas que trabajan como camareras en un bar de copas o como dependientas en tiendas de ropa; si es tu caso, cuída la circulación y el estado de tus piernas para prevenir la aparición de varices y la sensaciónd de pesadez.

– Una de las mayores preocupaciones a nivel social es la obesidad y el exceso de peso. Los kilos de más producen de una forma evidente efecto a nivel físico: pérdida de agilidad y agotamiento.

Por tanto, estar en forma no sólo es positivo a nivel estético, en tanto que te sientes mejor contigo misma, más guapa y satisfecha con tu imagen, sino lo que es más importante: también con tu salud.

La obesidad y el exceso de peso podría generar el malestar

– Por otro lado, el sedentarismo favorece el cansancio y la pereza. Es decir, se trata de un malestar que se debe de combatir con ejercicio físico, deporte y un paseo diario.

Intenta respetar los hábitos de vida activa, incluso en el verano cuando el calor resulta realmente molesto para muchas personas como consecuencia del efecto físico de las altas temperaturas. Por ello, puedes quedar con tus amigas todos los días para dar un paseo y recorrer diferentes lugares de la ciudad. No importa que llueva, ya que con un buen paraguas puedes estar totalmente protegida del agua.

Por ejemplo, el dolor molesto en las piernas suele ser uno de los elementos del síndrome premenstrual que afecta de una o de otra forma a la mayoría de las mujeres. En este caso, el malestar se alivia de una forma lógica con el paso de los días, pero sin embargo, se repite de una forma regular cada mes.

El síndrome premestrual en las mujeres puede afectarlas con la dolencia

Durante esos días, es importante que descanses más, te mimes y te cuides en positivo. De este modo, puedes obtener algún tipo de beneficio emocional de una situación de mayor debilidad a nivel físico, en tanto que el nivel de energía es menor.

Las mujeres embarazadas también pueden sufrir molestias en las piernas como consecuencia del avanzado estado de gestación. En este caso, se trata de un periodo temporal de la vida, es decir, el cuerpo vuelve a la normalidad una vez que la mujer ya ha dado a luz.

Para evitar este dolor, intenta llevar ropa y calzado que sean muy cómodos, túmbate durante más tiempo a lo largo del día, evita coger pesos pesados, lava tus pies en agua caliente, date un buen masaje…

No dudes en acudir al médico en caso de que sientas molestias en las piernas durante muchos días seguidos. Gracias a la valoración de un buen profesional, podrás obtener un diagnóstico claro en base a tu caso particular y concreto. Y a partir de allí, es más fácil tener un remedio para aliviar el malestar.

Por Maite Nicuesa