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Salud

¡Pan comido! Cómo controlar los excesos en la mesa navideña (+video)

Video: Reuters, 27 de diciembre de 2013

(Caracas, 27 de diciembre – Noticias24).- Admitámoslo, Navidad no es una buena época para cuidar la dieta. Sin embargo superar los excesos, es pan comido o mejor dicho, tarea fácil, porque pan, roscones, turrones, y demás dulces invernales deberían quedar reducidos al mínimo.

Por eso mejor comer carnes magras y acompañarlas con verdura. Beber como un cosaco… Eso sí, agua, té e infusiones sin azúcar y lo más importante: caminar por lo menos una hora al día o hacer media hora como mínimo de deporte.

Desde correr por la calle hasta hacer ejercicio en casa cualquier deporte es bueno y su cuerpo se lo agradecerá.