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Salud

Conoce por qué debes comer a la hora y evitar alterar tu metabolismo

(Caracas, 25 de mayo. Noticias24).- Según un estudio realizado por la Universidad de Barcelona, el Hospital Clínic de Barcelona y la Universidad de Murcia aseguran que el horario de alimentación afecta el funcionamiento de los ritmos circadinos, motivo por al cual altera el metabolismo.

Los nutricionistas enfocan sus consejos ante el número de infestas y su copiosidad de no saltarse ninguna comida, que la misma debe contener entre 35% y 45% de calorías. Pero esto no solo mejora o estabiliza el metabolismo.

Sin embargo una investigación realizada con 1.600 niños británicos de 4 a 18 años, publicado en la revista British Journal of Nutrition, indicó que cenar a horas tardías, no aumenta significativamente la predisposición a la obesidad.

Los expertos en Inglaterra indican que la conexión horario-sobrepeso está aún muy poco estudiada y debe ser investigada junto a otros factores como la importancia del desayuno y la calidad del sueño.