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Salud

¡Sorprendente! Aumenta tus glúteos con tan solo elevar las caderas

Foto: YouTube

(Caracas, 01 de agosto. Noticias24) La elevación de caderas es uno de los ejercicios más prácticos y fáciles de realizar. Para conseguir con hermosos glúteos con esta técnica, no necesitas estar en el gimnasio, puedes hacerlo en la comodidad de tu hogar o cualquier sitio de preferencia.

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Verte en el espejo y observar como los jeans se ajustan a tus caderas, no tiene precio; Sin embargo, para conseguirlo es necesario que a diario realices esta elevación de cadera para aumentar glúteos.

Además de tonificar, este ejercicio puede alentar el desgaste del cartílago de las articulaciones de la cadera; lo cual es causa de dolor y rigidez, así lo señala la Arthritis Health.

Aunque ojo, no es hacer por hacer. En el video de la parte superior, la health coach, Rebeca Martínez te enseña a realizar esta elevación de cadera de forma correcta. ¡Inténtalo!

Con información de Salud180.

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