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Salud

Investigación revela qué alimentos pueden prevenir enfermedades

Foto: Mis remedios

(Caracas, 04 de abril. Noticias24).-Un Estudio realizado por la universidad nacional de México revela que los alimentos verdes ayudan a prevenir y controlar enfermedades crónicas o mortales.Con la ingesta de estos vegetales recibimos una alta cantidad de vitamina E, la cual reduce el riesgo de sufrir de Alzheimer entre otras enfermedades.




A continuación le presentamos las propiedades de los alimentos verdes.

Las hortalizas contienen elementos que combaten el cáncer, como es el caso de la vitamina C, B y A; así como ácidos grasos omega-3, los cuales evitan la inflamación celular.

Las Coles de Bruselas: Este vegetal puede ayudarnos a equilibrar nuestros niveles de potasio y a mantener nuestra presión arterial estable, con lo que se previene accidentes cardiovasculares.

El Apio: Es rico en minerales: calcio, zinc, magnesio, hierro, azufre, silicio. Entre sus múltiples beneficios está el de regular el tránsito intestinal, depurar y evitar la retención de líquidos y aumenta las defensas.Lo importante es que estos alimentos estén presentes en la alimentación.