Decálogo para superar las cosas “que más agobian” en la vida

Foto referencial / Archivo

(Caracas, 10 de mayo-Noticias24).- Ante situaciones de la vida diaria que causan estrés y agobio, el portal El Confidencial recomienda diez soluciones para temas álgidos que suelen afectar a las personas en sus relaciones con los demás.

El reportaje señala que “en otras ocasiones, son defectos nuestros los que nos provocan un malestar continuado que degenera en estrés”.

Las diez razones que causan estrés o malestar son: la pareja, las personas irresponsables, los ignorantes, la gente que habla mucho, los problemas de organización, ser el centro de atención, el compromiso, las malas relaciones laborales y la impotencia que generan algunas circunstancias.

A continuación el reportaje completo publicado en El Confidencial

1. Tu pareja. Cuando las cosas van bien, estupendo, pero cuando van mal, no hay nada peor para los nervios que una mala relación con la persona a la que estás afectivamente vinculado.

Una mala convivencia mata cualquier posibilidad de bienestar, y si se mantiene en el tiempo acaba generando problemas muy serios. Es mejor no llegar a esos extremos, y aclarar las cosas antes. Y si no es posible, tendrás que plantearte si estás con la persona adecuada.

2. Que la gente no cumpla su parte. Depender de los demás, lo que es muy frecuente en nuestras vidas, suele generar problemas emocionales, máxime cuando, en lugar de hacer lo que deben, incumplen aquello a lo que se habían comprometido.

Estar en manos de personas informales suele ser muy estresante. La clave, anticipar soluciones alternativas por si te fallan.

3. No entender de qué van las cosas. No es fácil manejarse en escenarios cuyas reglas no son claras. Por eso, cuando se exige el cumplimiento de una tarea profesional o emocional que no ha sido explicada correctamente, muchas personas se sienten agobiadas.

Es bueno, en esas ocasiones, no dejarse llevar. La incertidumbre nos paraliza, pero basta con seguir adelante. Luego tomarás conciencia de que la situación era más sencilla de lo que nos parecía. 

4. Las personas que nunca se callan. Hay gente que siempre tiene algo que contar y a las que además les gusta gritarlo. Son personas agotadoras, con las que no cabe otro remedio que ponerlas en su sitio.

Lo ideal es hacerles saber lo antes posible que se están excediendo, porque estas personas no suelen tener límite.

5. Los ignorantes. Las trabas que te encuentras en la vida no siempre están justificadas, y con más frecuencia de la debida provienen de personas cuyo nivel de comprensión intelectual deja mucho que desear. Quien ha logrado conseguir sus objetivos vitales ha pasado por estas situaciones sin prestarlas demasiada atención.

6. Ser el centro de atención. Que fijen la mirada en ti suele causar estrés de forma inmediata. es una situación muy incómoda para aquellas personas que no están acostumbradas. Es un miedo muy ligado a la vergüenza que se vence con la práctica.

7. Una mala relación con el orden. Cuando las personas que te rodean son muy puntillosas o desordenadas en exceso establecen un tipo de convivencia (laboral o personal) que desgasta. En este caso hay que establecer fronteras muy precisas al respecto.

8. El compromiso. Hacer las cosas por obligación es una tarea pesada que puede llegar a ser estresante si se prolonga en el tiempo.

Sentir que no disponemos de espacio para nosotros o que siempre estamos supeditándonos a lo que los demás (o nuestros deberes) nos exigen termina quemando. Pero para este tipo de problemas no hay otra solución que pensarlo bien antes de decir sí a lo que nos piden.

9. Las malas relaciones laborales. Tu jefe o tus empleados pueden ser una fuente de infelicidad grande. Pasamos gran parte del día en el trabajo, y cuando las relaciones que establecemos allí son negativas, resulta muy difícil que nuestra vida no se resienta.

No es posible llegar a casa y hacer borrón y cuenta nueva. Hay mil estrategias para mejorar tu vida laboral, pero la mejor es intentar encontrar otro empleo.

10. La impotencia. Esas situaciones ante las que nada se puede hacer y que te condenan a la pasividad suelen generar mucha angustia. Pero, además de aceptar tus límites, debes ser consciente de que ya llegarán tiempos y escenarios mejores.

Las diez cosas que más te agobian (y diez consejos para evitarlas)
El Confidencial
10 de mayo de 2012