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Salud

Aunque usted no lo crea: si sigues estos tips aumentarás de estatura

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(Caracas,28 de marzo.Noticias24).-¿Qué tan importante es la estatura para el ser humano?. En la sociedad en la que vivimos, las mujeres altas tienen más privilegios en los distintos concursos de belleza que fijan estereotipos. En los hombres es el mismo caso. De hecho, se dice que es más fácil que un hombre alto consigo más rápido pareja que uno de baja estatura. Para apaciguar un poco esos complejos, atención a algunos tips que te ayudarán a crecer.

1- Mantener una postura correcta

Foto:Cortesía Taringa

Mantener la columna recta, estés sentado o de pie, puede ser beneficioso si quieres conseguir unos centímetros de más. Una postura incorrecta no solo te hace parecer más bajo, sino que también puede evitar que tus huesos crezcan más.

2- Beber abundante agua

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Beber mucha agua, mejora la digestión y la absorción de los nutrientes de los alimentos, además de hidratar el cuerpo para evitar que se deshidrate durante el ejercicio. También elimina las sustancias tóxicas del cuerpo.

3- Comer con frecuencia

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Para asegurarte de que tu tasa metabólica esté siempre en funcionamiento, algo que es necesario para ganar unos centímetros de más, tienes que hacer 5 o 6 comidas frecuentes y pequeñas al día, en lugar de 3 más copiosas.

4- Tomar el sol

Foto:Cortesía Taringa

La vitamina D es muy importante para alguien que quiere ser más alto. Este nutriente es necesario para la correcta absorción del calcio, lo que permite que los huesos crezcan más.

5- Seguir una dieta saludable

Foto:Cortesía Taringa

Una dieta inadecuada puede hacer que tu cuerpo no se desarrolle y crezca como debe.

Tienes que optar por alimentos ricos en nutrientes que le proporcionan a tu cuerpo todas las vitaminas y minerales que necesita para el crecimiento y mantenimiento.

6- Dejar a un lado los malos hábitos

Foto: Cortesía Taringa

El alcohol, el tabaco y las drogas pueden evitar que llegues a tu altura máxima. Estas cosas pueden obstaculizar tu crecimiento, conducir a deficiencias y problemas en tus órganos vitales. También es importante evitar el estrés y descansar lo suficiente, para que tu cuerpo crezca y se repare de forma eficaz.

7- Hacer ejercicio de forma regular

Foto:Cortesía Taringa


Ser físicamente activo, sobre todo cuando eres joven, puede ayudarte a alcanzar una mayor altura.
Hacer ejercicio regularmente es importante para que tus huesos y músculos crezcan bien.

8- Practicar yoga

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El yoga ayuda a aliviar el estrés, algo que como bien hemos dicho es perjudicial para un crecimiento y desarrollo adecuado. Además, ayuda a evitar esos kilos de más que pueden hacer que parezcas más bajo.

Con información de Taringa