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Salud

¡Atención! Sigue estos consejos para que no te estreses en el trabajo

Foto: Cortesía de Enter RD

(Caracas, 09 de mayo. Noticias24).- El estrés laboral es propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presión en el entorno laboral puede provocar la saturación física o mental del trabajador, generando diversas consecuencias que no sólo afectan a su salud, sino también a la de su entorno más próximo.

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El estrés laboral aparece cuando los recursos del trabajador son superados por uno o varios factores laborales a los que no puede hacer frente.

Por tal motivo te contamos lo que debes hacer para evitar que eso ocurra:

1.- TOMA DESCANSOS

Salir a caminar o comprar ayudará a que te liberes de cualquier tensión causada por tus responsabilidades.

2- NO ABUSES DEL CAFÉ

Aunque esta bebida logra que te mantengas activo en el trabajo, abusar de su consumo puede causarte mayor cantidad de estrés.

3.- PRIORIZA TUS LABORES

Siempre empieza por tus pendientes más importantes, porque así cuando surjan solamente te enfocarás en ello y no estarás pensando que tienes trabajo acumulado.

4.- DESAYUNA

Este es al alimento más importante del día y el que te ayudará a tener la energía que necesitas para realizar tus labores.

5.- CONVIERTE TU SITIO EN UN LUGAR AGRADABLE

Adorna tu área de trabajo con juguetes u otros accesorios que hagan que te sientas como en casa.

Con información de Perú.com