X

Salud

Elimina la grasa de los brazos con esta extraordinaria dieta

Foto: Cortesía Emedemujer

(Caracas, 07 de agosto. Noticias24)Tener unos brazos llenos de grasa no es nada agradable y se nota más cuando aplaudimos. El exceso de esta grasa se debe a diversos factores como malos hábitos alimenticios, falta de ejercicios o también puede ser genético.

Lea también: ¡Efectivas! Cinco recetas con avena para mejorar tu belleza 

Sin embargo, para este problema te tenemos una solución para eliminar la grasa que se encuentra localizada en esta parte del cuerpo, pero debes disciplinarte para conseguir tu objetivo.

Esta dieta consta de siete días en donde debes comer cada día sólo lo indicado.

Día 1

Consume todos los vegetales crudos que desees, entre más variedad de colores agregues te será más sencillo combinar los sabores. Puedes consumir las verduras también en jugos si te es más sencillo de comer.

Día 2

Solo come frutas, puedes comer todas las que se te antojen que entren en esta lista (piña, manzana, pera, kiwi, ciruelas, mandarinas, naranja, pomelo, fresas, frambuesas y arándanos), de preferencia busca frutas que su contenido de azúcar sea bajo. Las prohibidas son plátano y uva.

Día 3

Come solo lácteos descremados, todos los que se te antojen, también puedes agregar huevo cocido a tu comida.

Día 4

Mezcla frutas y verduras crudas y consúmelas todo el día. Solo evita el plátano y uvas.

Día 5

Come vegetales todo el día y agrega pescado o pollo a la plancha (máximo son 700gr. Para todo el día)

Día 6

Carne de pollo y pescado (máximo 700 gr al día)

Día 7

Es tu día libre, puedes comer platillos que no tengan demasiada grasa

Durante estos 7 días debes tomar mínimo dos litros de agua, tienes permitido agregar sal, pimienta, vinagre de manzana y limón a tus comidas como aderezo. Puedes tomar café o té pero sin azúcar. Y si te da mucha hambre de algo dulce, come una gelatina baja en azúcar.

Con la aplicación de esta dieta junto con ejercicios lograrás tu meta solo es cuestión de proponertelo.

Con información de Salud180