X

Salud

¿Cuántos vasos de agua necesitas realmente beber al día? Aquí la respuesta

Foto: Daily Mail

(Caracas, 14 de agosto. Noticias24).- Una de las recomendaciones por parte de médicos, nutricionista y entrenadores en tomar abundante agua durante el día. Ya que el cuerpo es un 60% agua y necesita mantenerse hidratado. Por ello, debes beber al menos 2 o 3 litros al día, es decir unos 8 vasos.

Lea también : ¡Cuidado! Estás son las profesiones que pueden hacer que tu matrimonio se acabe 

La nutricionista Lee Holmes reveló varios factores. La ingesta de agua debe ser individualizada, y esto debe tenerse en cuenta al dar directrices.

El agua potable es clave para mantener la piel hidratada y radiante, ya que mantiene la piel húmeda, incluso ayuda a reducir las líneas finas y las arrugas, dijo.

El secreto de mantener una piel hidratada y una vida saludable es tomar al menos ocho vasos diarios, esto te ayuda a bajar de peso.

Además, si padeces problemas intestinales como estreñimiento, beber ésta puede ser útil.

Otras maneras de mantenerse hidratado y saludable, lo puedes hacer comsumiendo frutas y verduras ricas en antioxidantes.

Con información de Daily Mail