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Salud

Tips para superar una ruptura amorosa (+detalles)

Foto: Cortesía de la prensa

(Caracas, 18 de agosto. Noticias24). -En una relación amorosa separarse de la pareja incluye un proceso de duelo. En muchas ocasiones son las mujeres las que deciden poner punto final, pero hay otros momentos en los que el hombre decide alejarse.

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En este último caso, suele ser más doloroso, sobre todo si te toma por sorpresa. Incluso, hay quienes tras una ruptura amorosa experimentan el llamado Síndrome del corazón roto.

Según especialistas de Mayo Clinic, el síndrome del corazón roto se puede dar ante la pérdida o separación de una persona y los síntomas más característicos son dolor en el pecho y dificultad para respirar.

Sin embargo, para evitar que una ruptura te afecte de tal manera, a continuación te presentamos algunos tips:

Evita Buscarlo

Por más que lo extrañes, no lo busques. Acosarlo o tratar de hacerte presente puede hacer que te sea más difícil superarlo, esto sin omitir que él podría reaccionar de manera negativa, haciéndote sentir aún más triste. Piensa que por algo tomó la decisión y por más que te duela, debes asumirla y respetarla.

De nada sirve Aislarte

Por más triste que te sientas, de nada te servirá enclaustrarte, alejarte de los tuyos y dejar de hacer las actividades que te gustan. Esto provocará que solo pienses en la ruptura, te afecte emocionalmente y te sea más difícil superarlo.

¿Un clavo saca a otro clavo?

Comenzar otra relación antes de vivir tal cual el duelo de la relación pasada solo provocará que te sientas mejor de manera temporal, pero a la larga tanto tú como el otro saldrán lastimados, pues lo que mal empieza, mal termina.

Reprimirte

Claro que se vale llorar y externar lo que sientes. El llanto libera las emociones y da alivio. Platicar con tus seres queridos sobre el tema también te ayudará a soltarlo y superarlo más rápido.

Cerrar el ciclo

Si por más que pasan los meses no consigues darle la vuelta a la página y crees que incluso estás cayendo en una depresión, no dudes en buscar una terapia psicológica. Te servirá para superar el dolor, la etapa de negación y acabar con los momentos de tristeza y dolor.

Con información de Salud180