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Salud

¿Comer cereal en la noche engorda? Aquí la respuesta

Foto: Archivo

(Caracas, 31 de agosto. Noticias24).- Comer sano no es fácil, y más cuando vives en una sociedad dónde evitar tantas tentaciones cuando de comida se trata. Las decisiones que toma acerca de lo que come y bebe son importantes. Deben conformar una dieta equilibrada y nutritiva.

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Cuando se busca una alimentación balanceada para evitar el aumento de peso, muchos especialistas recomiendan no consumir cereales, pero al parecer es un mito.

En una entrevista realizada al bariatra clínico (especialista en obesidad y farmacoterapia), Mario Alberto Rodríguez, asegura que comer cereal en la noche no produce un mayor impacto en el organismo.

Aunque en la noche el cuerpo también necesite de una buena dosis de energía, no es necesaria tanta, por lo que recomienda consumir media taza de cereal integral. Una gran alternativa para saciar el apetito.

Con información de Pulzo