Estas son las diez poderosas razones por la que debes consumir piña (+detalles)

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(Caracas, 21 de septiembre. Noticias24) – Si eres de esas personas que les gusta la piña, al leer esto te terminará de encantar. La piña es una de las frutas que está compuesta por 90% de agua, otros de sus beneficios es que ayuda a una buena digestión.

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Este alimento es muy recomendable y hay muchas formas de incluirlo en el menú diario. También es conocida como enana y la puedes comer a cualquier hora del día.

Por esta misma razón te presentamos los diez beneficios que te brinda esta refrescante fruta como lo es la piña.

1. Ayuda a la digestión de proteínas:

la enzima bromelina, presente en la piña, facilita la digestión de las proteínas. Por este motivo es muy beneficiosa para personas que sufren indigestión, pesadez, gases o acidez.

2. Tiene un gran aporte de fibra:

es una excelente fuente de fibra dietética. El consumo de fibra disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de colon. También si sufrimos de estreñimiento, su alto contenido en fibra puede ayudarnos a mejorar el tránsito intestinal.

3. Es una buena opción para perder peso:

es un buen alimento para introducir en dietas para perder peso, ya que contine muy pocas calorías.

4. Aporta muchos nutrientes:

es una fruta rica en vitaminas y minerales como el magnesio, que ayuda a fortalecer los huesos. También destaca por su aporte de antioxidantes.

5. Ayuda a la salud bucodental:

reduce el riesgo de gingivitis, ya que la piña es un antiinflamatorio natural.

6. Favorece la eliminación de la piel de naranja:

es un aliado a tener en cuenta para combatir la celulitis, ya que su contenido en agua es muy elevado y puede ayudarnos a mantener un buen equilibrio hídrico en nuestro organismo.

7. Es beneficiosa para la circulación:

la piña tiene propiedades anticoagulantes, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y permite combatir problemas como la hipertensión o prevenir enfermedades cardiovasculares.

8. Ayuda a las defensas:

la piña también es fuente de ácido fólico, vitamina esencial para fortalecer el sistema inmunológico.

9. Es perfecta para los que practican deporte:

es una fruta ideal para deportistas, ya que sus propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a combatir el dolor muscular de los atletas.

10. Es saciante:

la piña, al contener mucha agua, nos hace sentir satisfechos y puede evitar que comamos en exceso.