¡Atención! Cinco verduras quema grasa que debes incluir en tu dieta diaria

Foto: Cocinavital

(Caracas, 30 de octubre. Noticias24).- Si quieres adelgazar más rápido, debes incluir estas verduras en tu dieta ya que gracias a sus propiedades ayudan a nuestro organismo a eliminar la grasa acumulada.

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Brócoli

Esta verdura tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, proporcionando un efecto protector ante diferentes tipos de cáncer. Evita problemas de estreñimiento gracias a la fibra que posee, al igual que es excelente depurador de toxinas, haciéndola excelente verdura para ayudarte a bajar de peso.

Repollo

Es un alimento rico en fibra y sobre todo, muy saciante, posee alto contenido en vitaminas, minerales y agua. La fibra y el agua hacen que la col sea una verdura depurativa, óptima para ayudarle al cuerpo a bajar de peso.

Espinaca

Generalmente es muy recomendada para la mayoría de las dietas que se busca la pérdida de peso, debido a que es baja en carbohidratos y calorías. Es rica en fibra, ayudando a que el funcionamiento intestinal sea óptimo.

Tomate

Es una verdura rica en vitamina C y sobre todo, en licopenos, haciéndolo un potente quema grasa gracias a estos dos componentes antioxidantes que mejoran el metabolismo lipídico. Esto hace que se queme un a mayor cantidad de grasa transformándola en energía.

Papa

Aunque la papa no es una verdura como tal, es un tubérculo, siempre se complementa con más verduras y se consume casi de la misma manera, es una excelente alternativa para calmar los antojos. Contiene todos los nutrientes básicos que necesitamos para tener buena salud.

Con información de Cocinavital