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Salud

Top cinco de alimentos que ayudan a evitar el acné

Foto:  noticias24        

(Caracas, 15 de enero – Noticias24).- si eres de esos que ha probado de todo y no logra eliminar el acné, Tranquilo, si incluyes en tu dieta este top de alimentos, ¡te olvidarás de una vez por todas de los granitos!.

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De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, las principales causas del acné son:

-Producción excesiva de grasa

– Acumulación de bacterias en la zona

– Desajustes hormonales

– Obstrucción de los folículos pilosos con grasa

– Acumulación de células muertas

Aquí los alimentos para evitar el acné:

Mango: evita el exceso de grasa en el cutis

Manzana: posee betacaroteno que frena el exceso de sebo

Aguacate: es rico en vitamina B6, que lo convierte en un gran aliado de los granitos.

Almendras: son ricas en omega 3 y una excelente opción para además bajar de peso

Cambur: ayuda a controlar los brotes de acné

Con información de Bienestar180