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Salud

¿Te gusta el cambur? Te mostramos las razones para comerlo todos los días

Foto: peru.com

(Caracas, 23 de enero. Noticias24).- Si eres amante de este delicioso fruto, con lo que te mostraremos te gustará aún más ya que te presentaremos sus fantásticos beneficios.

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No importa la forma en que lo comas ya sea en el postre, en un cambur fuerte o solo, es una fruta que brinda muchos beneficios y son estos:

-Tienen una alta cantidad de fibra y múltiples antioxidantes.
-Son una gran fuente de vitamina B6 y C; así como minerales, tales como potasio, cobre, magnesio y manganeso.
-También poseen grandes cantidades de folato, riboflavina, magnesio y cobre.

Ayuda a prevenir el cáncer

Estudios revelaron que el cambur era una de las ocho frutas asociadas con la reducción del riesgo de padecer cáncer de mama. Además, se sabe que un alto consumo de cambur previene y protege contra el cáncer colorrectal.

Cuida el corazón

El cambur tiene gran contenido de potasio, un mineral esencial para la salud del corazón. Basta con comer uno al día y regularemos nuestra presión arterial.

Mejora la digestión

Es rico en pectina y almidón, dichos componentes favorecen notablemente nuestra digestión.

Ayuda a perder peso

Los cambur tienen pocas calorías y basta con incluir uno en tus desayunos con un poco de proteína como algunas nueces, semillas o una taza de café. Pruébalo por una semana y notarás los resultados.

Regula niveles de glucosa en la sangre

Tienen alto contenido de pectina , una fibra soluble que nos ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas.

Con información de Cocinavital