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Salud

Consumir estos dos alimentos en la noche hará que usted caiga rendido de sueño

Foto: Archivo

(Caracas, 05 de marzo. Noticias24).- Un descanso reconfortante, es un factor importante para que nuestro cuerpo siempre tenga energía, salud y bienestar, así como evitar el aumento de las posibilidades de padecer depresión, debilidad, falta de energía e hipertensión.

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Si eres de las personas que padece de insomnio o trastornos del sueño, con esta receta podrás descansar como un bebé y sentirte de buen humor.

Aquí te dejamos paso a paso cómo preparar esta receta para que logres conciliar el sueño.

Ingredientes:

Canela en polvo al gusto
1 litro de agua.
1 banana.

Procedimiento:

– Hervir el agua, quita los extremos de la banana e introduce la parte restante en el agua, deja hervir por 10 minutos, colar y agregar la canela al gusto.

– Tomar una taza a una temperatura tolerable pero bien calientica, por lo menos una hora antes de dormir.

Con información de Saludinfos