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Salud

Con estos ejercicios eliminarás los gorditos del busto

Foto:Referencial/ Diario Las Américas

(Caracas, 05 de marzo. Noticias24).- La grasa de esta zona puede ser complicada de eliminar ya que son músculos que no siempre se trabajan pero con ejercicios específicos es posible quemar esa grasa acumulada y tonificar los músculos.

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1-Necesitas dos mancuernas y colocarte de pie. Coloca los brazos a lado de tus muslos y levanta los brazos hacia los lados.Después regresa a la posición inicial. Practica 5 series de 20 repeticiones.

2-Con las mismas mancuernas y posición inicial, eleva tus brazos hacia el frente y regresa a la posición del principio. Practica 5 series de 20 repeticiones haciendo tensión en los músculos de los brazos.

3-Es muy sencillo, necesitas colocarte de frente a una banca o silla postrar tus brazos en la orilla de esta. Baja lentamente tu cuerpo hasta lograr un ángulo de 90 grados.

Si practicas estos ejercicios a diario, verás que en el mes tendrás resultados. Recuerda llevar una alimentación adecuada y tomar mucha agua ya que esta te ayudará a desintoxicar

Con información de Salud360