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Salud

Si consume estos alimentos, le aseguramos que su piel mejorará

Foto:Belleza unCOMO

(Caracas, 07 de marzo. Noticias24).- La piel es el órgano más grande del cuerpo y sería un atrevimiento decir que también es el más importante. La aseveración de éste último es porque está a la vista de todos y su buena apariencia habla de lo atentos o no que somos con este órgano.

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Existen alimentos que ayudan a tener una piel rozagante y bien cuidada tales como : pescados grasos, aguacate, frutas, vegetales coloridas, nueces , semillas y brócoli.

Aprendamos algo más de estos alimentos:

Pescados grasos : El salmón y las sardinas ayudan al cuerpo a generar componentes antiinflamatorios que mantienen la piel tersa y humectada. Son fuente de proteína de alta calidad.

Aguacate : Favorece la suavidad y la humectación de la epidermis.

Frutas y vegetales coloridas : Las frutas y vegetales contienen grandes concentraciones de antioxidantes, los cuales se encargan de combatir los radicales libres que provocan daño celular y envejecimiento.

Nueces y semillas : Contiene proteínas, ácidos grasos esenciales, vitamina E. Ayudan a la reparación de las células de la piel.

Brócoli: Frena el envejecimiento prematuro de la epidermis.

Chocolate oscuro: Contiene magnesio, cobre, potasio e hierro que nutren la piel.

Granos enteros : Elimina las toxinas en la piel

Huevos: Tiene una amplia gama de vitaminas y minerales que benefician a la epidermis.

Con información de herbeauty.co