X

Salud

Por esta razón es bueno que tomes una siesta por las tardes

Foto: Twitter

(Caracas, 07 de marzo. Noticias24).- Los investigadores han descubierto que dormir una siesta durante el día es tan bueno como las intervenciones médicas para reducir la presión arterial.

Dormir durante una hora al mediodía resultó en una caída de los niveles de presión arterial en un promedio de cinco puntos, un efecto similar al de tomar medicamentos o reducir la sal de la dieta.

Lea también: Científicos confirmaron que hacer ejercicio reduce el riesgo de padecer depresión

Los expertos dijeron que esto podría llevar a una reducción importante en el riesgo de ataque cardíaco.

Los médicos griegos del Hospital general Asklepieion en Voula rastrearon a 212 personas que tenían una presión arterial sistólica promedio de 130 mm / HG, un nivel que se considera casi insano.

Sus hallazgos, que se presentarán a finales de este mes en la conferencia anual del American College of Cardiology en Nueva Orleans, revelaron que aquellos que tomaban una siesta diaria vieron caer su presión arterial en 5 mm / HG.

El investigador Dr. Manolis Kallistratos dijo: ‘El sueño del mediodía parece disminuir los niveles de presión arterial en la misma magnitud que otros cambios en el estilo de vida.

Con información de Dailymail.