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Salud

Estos son los cambios en tu cuerpo por estar todo el día sentada (+fotos)

Foto:Referencial/ El cofidencial

(Caracas, 02 de abril. Noticias24).- Estar sentada por más de seis horas al día eleva en más de 40% tu probabilidad de morir en los próximos 15 años, en comparación con quienes lo hacen un promedio de tres, sin importar cuánto ejercicio realices. Pero, ¿cuáles son los daños que ocasiona a tu cuerpo?

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1. Se debilita tu columna

Al no mover tu espalda por mucho tiempo tu columna pierde flexibilidad, por lo que eres más propensa a lastimarte al realizar otras actividades. Además cuando estiras tu cuello hacia el teclado puedes torcer de más tus vértebras cervicales y causarte un desbalance.

Foto:Referencial/ Salud180

2. Los glúteos se hacen flácidos

Estar sentada implica que tus glúteos no hacen absolutamente nada y se acostumbran a ello, haciéndose flácidos. Esto puede dañar tu estabilidad, la capacidad que tienes para moverte y para mantener un paso firme.

Foto:Referencial / Salud180

3. Hay degeneración muscular

El poco movimiento de los músculos abdominales y mantener apretados los de la espalda provocan una postura que exagera el arco natural de la columna, provocando una condición conocida como hiperlordosis.

Foto:Referencial / Salud180

4. Tienes mala circulación en las piernas

Estar sentada mucho tiempo provoca lenta circulación de la sangre, causando que el fluido se estanque en las piernas. Esto ocasiona una gama de padecimientos desde tobillos hinchados, varices hasta trombosis venosa profunda.

Foto:Referencial / Salu180

6. El cerebro funciona mal

Moverse estimula el bombeo de sangre y oxígeno a través del cerebro, desencadena la liberación de diversos productos químicos y el estado de ánimo mejora. Al pasar mucho tiempo sentada todo esto decae, incluyendo la función cerebral.

Foto:Referencial / Salud180

Con información de Salud180