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Tecnología

Detox digital: Oxigénate en cinco pasos

Video: Noticias24 / 01 de febrero de 2019

(Caracas, 01 de febrero – Noticias24).- Vivimos excesivamente apegados a los aparatos electrónicos. Si el smartphone es lo primero y lo último que miras cada día, necesitas un detox digital.

El detox digital consiste en una desconexión total o temporal de los dispositivos electrónicos. Comienza tu desintoxicación digital con los siguientes trucos:

  • Fija tu tiempo para el detox digital: trata de hacerlo en vacaciones.
  • Define horarios en los cuales está permitido mirar correos y redes sociales.
  • Obten mejores resultados y motívate compartiendo el reto con un amigo, familiar o pareja.
  • Sustituye el uso de los aparatos electrónicos por hobbies. Estos no pueden estar relacionados a la tecnología. Sal a caminar, haz yoga, lee, cocina, o pinta.
  • Aleja el smartphone mientras comes, ya sea solo o con compañía.
  • Desactiva las notificaciones con luz o ventanas emergentes de todas las aplicaciones, consultarás menos el smartphone.